睫状肌训练不能恢复真性近视，但可能对缓解视疲劳和延缓近视进展有一定帮助。近视的发生与眼轴增长有关，睫状肌训练无法改变眼轴长度，仅能通过调节晶状体厚度暂时改善视力模糊。
睫状肌是位于眼球内部的环形平滑肌，通过收缩和舒张调节晶状体曲率，帮助眼睛看清远近物体。针对睫状肌的训练方法包括远近交替注视、眼球转动操等，这些活动可增强睫状肌的调节能力，改善因长时间近距离用眼导致的调节痉挛。对于假性近视患者，睫状肌训练可能使视力暂时提升，但这并非真正的近视逆转。假性近视是由于睫状肌持续紧张导致的暂时性视力下降，通过休息或训练可缓解症状。
真性近视的本质是眼轴长度超过正常范围，导致平行光线聚焦在视网膜前方。目前没有任何训练方法能缩短眼轴或改变眼球结构。临床证实有效的近视控制手段包括低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜、多焦点软镜等光学干预方式。青少年近视进展期更需每3-6个月进行专业验光检查，及时调整矫正方案。
日常用眼需保持30厘米以上的阅读距离，每40分钟近距离用眼后远眺6米外景物20秒。增加白天户外活动时间，保证每天2小时以上的自然光暴露。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免高糖饮食影响巩膜强度。若出现视力持续下降、视物变形等症状，应及时到眼科进行散瞳验光和相关检查。
