11个月宝宝睡觉不踏实总哭可能与生理性缺钙、环境不适、胃肠功能紊乱、中耳炎等因素有关，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、对症治疗等方式缓解。
1、生理性缺钙宝宝快速生长期对钙需求增加，血钙偏低可能导致神经兴奋性增高。家长需每日补充维生素D促进钙吸收，多晒太阳，母乳喂养母亲应增加奶制品摄入。
2、环境不适室温过高过低、衣物过厚、噪音强光刺激均可影响睡眠。家长需保持室温22-24℃，选择纯棉透气睡衣，睡前避免过度兴奋活动。
3、胃肠功能紊乱辅食添加不当可能引发肠胀气或消化不良，表现为夜间哭闹伴蹬腿动作。家长可顺时针按摩腹部，适当服用枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节菌群。
4、中耳炎感冒后继发中耳感染时，平躺会加重耳部疼痛。若伴随抓耳、发热症状，需及时耳鼻喉科就诊，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂等抗生素。
建议记录宝宝哭闹时间与伴随症状，避免睡前过量进食，可尝试白噪音辅助入睡，持续哭闹超过3天或伴随发热需儿科就诊。
