耳闷堵一般3-7天能好，实际恢复时间受到病因、伴随症状、治疗方式、个体差异等多种因素的影响。
1.病因耳闷堵可能与耵聍栓塞、感冒鼻塞等生理性因素有关，通常表现为耳部胀满感、听力下降，可通过清理耵聍或鼻腔冲洗缓解。
2.伴随症状若伴随耳鸣、眩晕等症状，可能与中耳炎、梅尼埃病等病理性因素相关，需使用氧氟沙星滴耳液、地塞米松等药物治疗原发病。
3.治疗方式单纯性耳闷可通过咀嚼口香糖、打哈欠等动作促进咽鼓管开放，严重者需采用鼓膜穿刺或咽鼓管吹张治疗。
4.个体差异儿童恢复较快约2-3天，老年人或慢性病患者可能需1-2周，糖尿病患者合并感染时疗程可能延长。
避免用力擤鼻或潜水，保持耳道干燥，若症状持续超过两周建议耳鼻喉科就诊排除肿瘤等器质性疾病。
