糖尿病可通过血糖监测、症状观察、风险评估等方式初步自测，但确诊需依赖医院实验室检查。
使用家用血糖仪测量空腹或餐后2小时血糖是核心自测手段。空腹血糖超过6.1mmol/L或随机血糖超过11.1mmol/L需警惕。测量前需清洁手指，避免挤压取血，不同品牌血糖仪可能存在误差，建议重复测量2-3次取平均值。注意血糖仪试纸需在有效期内使用，储存环境应避免高温潮湿。
典型糖尿病症状包括多饮多尿、体重下降、伤口愈合缓慢等。夜间排尿次数增加、反复皮肤感染、视物模糊也可能提示血糖异常。症状出现后建议记录发生频率和持续时间，但需注意部分2型糖尿病患者早期可能无明显症状。
结合年龄、家族史、体重等要素进行糖尿病风险评估。40岁以上、超重、有妊娠糖尿病史人群患病概率较高。可采用国际糖尿病联盟发布的在线风险评估工具，但此类问卷仅作筛查参考，不能替代医学诊断。
使用尿糖试纸可初步判断尿液中葡萄糖含量。晨起第一次排尿后检测更准确，阳性结果可能提示血糖超过肾糖阈。但尿糖检测受肾功能、饮水量的影响，且无法反映实时血糖水平，需结合其他检测手段综合判断。
观察黑棘皮病等皮肤改变，测量腰围和体重指数。颈部、腋窝出现灰褐色色素沉着可能与胰岛素抵抗相关。男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米属于腹型肥胖，是糖尿病高危体征之一。
自测发现异常应及时就医进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等专业检测。日常生活中需控制精制糖摄入，每周保持150分钟中等强度运动，定期监测血压血脂。糖尿病患者应建立血糖监测日记，记录饮食运动对血糖的影响，但切忌根据自测结果自行调整降糖药物。
