自己无法准确测量眼压，眼压测量需通过专业设备由医务人员操作完成。眼压检测主要有非接触式眼压计、Goldmann压平眼压计、Schiotz眼压计等方法，居家可通过观察症状初步判断异常风险。
非接触式眼压计是眼科门诊常用设备，通过气流脉冲测量角膜形变程度间接计算眼压值，操作快捷无创伤但需校准仪器。Goldmann压平眼压计作为金标准需表面麻醉后接触角膜测量，结果精确但对操作者技术要求较高。Schiotz眼压计通过砝码压陷角膜深度换算眼压，便携但受角膜厚度影响较大。居家可关注视力模糊、眼胀头痛、虹视现象等青光眼警示症状，但症状特异性低，剧烈眼痛伴恶心呕吐需立即急诊。部分电子血压计附带眼压估算功能，其数值误差较大仅作参考。
建议40岁以上人群每年进行专业眼压检查，高血压、糖尿病、青光眼家族史者应缩短筛查间隔。避免长时间暗环境用眼、过量饮水、衣领过紧等可能诱发眼压升高的行为，出现持续眼胀、视物缺损等症状时须及时至眼科进行眼底检查与视野测试。
