清宫术后需注意观察出血情况、预防感染、调整饮食、避免剧烈活动及定期复查。清宫术是清除宫腔内残留组织的医疗操作，术后护理直接影响恢复效果。
术后阴道出血通常持续3-7天，量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续10天以上或出现大血块，可能提示宫腔残留或感染。需记录出血颜色和量，异常时及时就医。术后1周内使用卫生巾而非棉条，避免增加感染风险。
术后子宫内膜存在创面，需遵医嘱服用抗生素如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等。每日用温水清洗外阴，禁止盆浴和性生活1个月。体温超过38℃或出现下腹坠痛、脓性分泌物时，需排查盆腔炎可能。
术后24小时内进食流质食物，逐步过渡到高蛋白饮食如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等。搭配菠菜、猪肝等富铁食物预防贫血，避免生冷辛辣刺激。可适量饮用红糖姜茶促进宫缩，但糖尿病患者慎用。
术后3天内以卧床为主，避免提重物和剧烈运动。1周后可进行散步等低强度活动，禁止游泳、瑜伽等可能增加腹压的运动。上班族建议休息至少2周，体力劳动者需延长至4周。
术后7-10天需超声检查宫腔恢复情况，血HCG水平监测需持续至正常范围。若出现月经延迟、严重腹痛或发热，须提前复诊。术后卵巢功能恢复需1-2个月周期，避孕措施应持续至月经规律后。
术后1个月内保持外阴清洁干燥，穿着宽松棉质内裤。睡眠时采取侧卧位减轻腹部压力，每日饮水不少于1500毫升。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。建议建立术后健康档案，记录体温、出血变化及用药情况，为后续妇科检查提供参考依据。恢复期间出现任何异常体征均应及时与主治医生沟通。
