盐水刷牙可以暂时缓解口臭，但不能根治口臭。口臭可能由口腔卫生不良、牙周疾病、胃肠功能紊乱等因素引起，建议结合病因进行针对性治疗。
盐水具有抑菌和清洁作用，能短暂减少口腔内细菌数量，从而减轻因细菌分解食物残渣产生的异味。使用温盐水漱口或刷牙时，氯化钠的渗透压可破坏部分细菌细胞结构，尤其对厌氧菌有一定抑制作用。但这种方法仅能维持数小时效果，无法解决牙结石堆积、龋齿、牙龈炎等深层问题。日常可将5克食盐溶于200毫升温水中，早晚刷牙后含漱30秒，避免浓度过高刺激黏膜。
若口臭持续存在，需考虑病理性因素。牙周炎患者常伴有牙龈出血和牙周袋形成，口腔内普氏菌、牙龈卟啉单胞菌等厌氧菌繁殖会产生硫化物。这种情况需通过龈下刮治配合甲硝唑片、盐酸米诺环素软膏等药物治疗。胃肠疾病如幽门螺杆菌感染会导致胃酸反流，引发特有酸臭味，需完善碳13呼气试验后使用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片三联疗法。糖尿病患者口中丙酮味、肝肾疾病患者的尿素味等全身性疾病相关口臭，更需原发病控制。
改善口臭需建立长期口腔护理习惯。除每日两次巴氏刷牙法外，应使用牙线清理邻面菌斑，每半年进行一次超声波洁牙。舌苔过厚者可选用刮舌器，避免细菌在舌乳头定植。饮食上减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入，增加酸奶、芹菜等调节口腔菌群。持续两周以上的口臭建议就诊口腔科或消化内科，通过牙周探诊、胃镜等检查明确病因。
