50岁男性静息心率正常范围为60-100次/分钟。心率受基础代谢、心肺功能及自主神经调节影响，长期规律运动者静息心率可能低于60次/分钟。
健康成年人的静息心率通常维持在60-100次/分钟，这一标准同样适用于50岁男性群体。心脏通过自主神经系统调控收缩频率，交感神经兴奋会加快心率，而迷走神经主导时心率减缓。日常活动中，情绪波动、体位改变或饮用含咖啡因饮料可能导致暂时性心率上升10-20次，但休息后应恢复正常范围。体质较好的中老年人群，尤其是长期进行有氧运动者，静息心率可能稳定在50-60次/分钟，这属于心脏功能良好的表现。测量心率时应选择安静环境，采用指脉氧仪或触摸桡动脉计数15秒后乘以4，连续监测3天取平均值更能反映真实情况。
若静息心率持续超过100次/分钟称为窦性心动过速，可能由贫血、甲状腺功能亢进或慢性阻塞性肺病等病理因素引起。相反，心率持续低于60次/分钟伴头晕乏力时，需排查窦房结功能异常或药物副作用。部分降压药如美托洛尔片、地尔硫卓缓释胶囊可能引起生理性心率下降。夜间睡眠中心率降至40-50次/分钟属于正常生理现象，但清醒状态下出现显著心律不齐或心悸症状应及时进行24小时动态心电图检查。
建议50岁以上男性每年进行心肺功能评估，日常可通过快走、游泳等中等强度运动维持心血管健康。测量心率时需避免刚进食、吸烟或情绪激动后立即检测，记录数据时需注明测量时的活动状态。出现持续心率异常合并胸痛、呼吸困难时，应尽早就医完善甲状腺功能、心肌酶谱等检查。
