产后恶露通常在21-42天干净属于正常范围，具体时间与分娩方式、子宫恢复情况等因素相关。
顺产产妇恶露排出时间多为21-30天，初期3-5天为鲜红色血性恶露，含有较多血液和蜕膜组织。随后转为淡红色浆液性恶露持续7-10天，最后变为白色或淡黄色恶露持续2-3周。剖宫产产妇因手术操作影响子宫收缩，恶露持续时间可能延长至30-42天，但总量应逐渐减少。哺乳会促进子宫收缩，可能缩短恶露排出时间。恶露性状应从血性逐渐转变为浆液性最后为黏液性，若42天后仍有鲜红色出血或恶露突然增多、伴有异味发热，需警惕胎盘残留或感染可能。
产后应注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，及时更换卫生巾。避免盆浴和性生活，防止逆行感染。观察恶露颜色、气味和量的变化，适当活动促进子宫收缩但避免剧烈运动。保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏等。如恶露持续时间超过42天或出现异常情况，建议及时到妇产科就诊检查。
