牙龈脱落一般不能自行重新粘上，但可以通过专业牙周治疗改善。牙龈组织属于软组织，一旦发生不可逆的退缩或损伤，需要通过医疗手段修复或控制进展。
牙龈轻微退缩时，可通过牙周基础治疗促进组织恢复。医生会采用超声波洁治清除牙结石，配合龈下刮治平整根面，减少菌斑刺激。同时指导患者使用软毛牙刷和牙线，避免横向刷牙损伤牙龈。对于局部牙龈缺损，可考虑游离龈移植术，从上腭取少量结缔组织覆盖暴露的牙根面。
中重度牙龈萎缩常伴随牙槽骨吸收，此时需进行牙周翻瓣手术。医生会切开牙龈清除病变组织，植入骨粉或引导骨再生膜，帮助重建牙周支持结构。术后需长期使用氯己定含漱液控制炎症，定期复查维护。若牙齿已出现松动，可能需结合夹板固定或正畸治疗调整咬合力分布。
日常需避免吸烟、咬硬物等刺激因素，控制糖尿病等系统性疾病。建议每半年进行专业洁牙，使用含亚锡氟化物的牙膏减缓牙龈退缩。出现牙龈出血、牙齿敏感等症状时应尽早就诊，早期干预可最大限度保留牙龈组织。
