眼睛敏感可通过避免刺激源、人工泪液滴眼、冷敷、调整用眼习惯、补充营养素等方式改善。眼睛敏感可能与干眼症、结膜炎、过敏反应、用眼过度、维生素缺乏等因素有关。
减少接触粉尘、烟雾、强光等环境刺激物，外出时可佩戴防紫外线眼镜。过敏体质者需远离花粉、宠物皮屑等过敏原，室内保持空气流通。若因化妆品或隐形眼镜引发不适，应立即停用并更换低敏产品。
干眼症导致的眼睛敏感可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液缓解干燥。过敏性结膜炎可配合医生使用色甘酸钠滴眼液。注意每日使用次数不超过4次，避免产生药物依赖。
用冷藏后的无菌纱布或专用冷敷眼罩覆盖眼皮5-8分钟，可收缩血管减轻充血和痒感。急性过敏发作时每日冷敷2-3次，避免冰袋直接接触皮肤。冷敷后配合人工泪液效果更佳。
每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，屏幕亮度需与环境光协调。夜间阅读需保证充足照明，电子设备开启护眼模式。长期视疲劳者可每天做眼球转动操，顺时针逆时针各转动10圈。
日常多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，维生素B2丰富的鸡蛋、瘦肉，以及欧米伽3脂肪酸含量高的深海鱼。严重缺乏者可短期服用维生素AD软胶囊、叶黄素酯片等膳食补充剂。
改善眼睛敏感需建立长期护眼机制，每日保证7小时睡眠，午间闭目休息10分钟。工作环境湿度建议维持在40％-60％，空调房内放置加湿器。若出现持续眼红、分泌物增多或视力下降，应及时到眼科进行裂隙灯检查和泪液分泌试验。游泳时佩戴密封泳镜，避免池水刺激。隐形眼镜佩戴者须严格遵循每日清洁和更换周期，框架眼镜建议每2年验光调整度数。
