孕29周胎儿体重一般在1000-1500克，具体与遗传因素、胎盘功能及孕妇营养状况有关。
孕29周属于妊娠中晚期，胎儿体重增长进入加速期。超声检查通常通过测量双顶径、头围、腹围及股骨长度等参数估算胎儿体重。1000-1200克常见于胎盘功能轻度受限或孕妇存在妊娠期高血压等情况，此时需加强产检频率并监测脐血流指标。1200-1500克属于该孕周典型体重范围，多提示胎儿发育与孕周相符，孕妇保持均衡饮食即可。若体重超过1500克需警惕妊娠期糖尿病可能，建议进行75克葡萄糖耐量试验筛查。胎儿体重评估需结合宫高、腹围等临床指标综合判断，单纯超声估测可能存在10％-15％误差。
孕妇应保证每日优质蛋白摄入量达到60克，可通过鸡蛋、鱼肉、豆制品等食物补充。每周2-3次深海鱼类摄入有助于胎儿脑神经发育，同时注意补充含铁丰富的动物肝脏和绿叶蔬菜。建议每日进行30分钟中等强度有氧运动如孕妇瑜伽或散步，避免久坐久卧。定期监测血压和尿蛋白指标，发现体重增长过快或水肿加重需及时就医。保持规律作息和愉悦心情对胎儿生长发育具有积极作用。
