多数婴儿在3-6个月大时可以逐渐睡整夜觉，但个体差异较大。婴儿睡眠模式受喂养方式、生长发育阶段等因素影响，部分婴儿可能需要更长时间才能建立连续睡眠习惯。
3个月以内的新生儿胃容量较小，需要每2-3小时进食一次，夜间频繁醒来属于正常生理现象。随着月龄增长，4-6个月婴儿的胃容量扩大，部分婴儿夜间连续睡眠可达5-6小时。此阶段可尝试建立规律作息，如固定睡前仪式、区分昼夜环境，但无须强制断夜奶。母乳喂养婴儿可能比配方奶喂养婴儿更频繁夜醒，这与母乳消化吸收较快有关。
6-12个月婴儿多数具备睡整夜觉的生理条件，但出牙期不适、分离焦虑、大运动发育等可能暂时影响睡眠连续性。若婴儿夜间醒来后能自行重新入睡，说明已具备自我安抚能力。早产儿或低体重儿达到矫正月龄后，睡眠规律可能比足月儿延迟1-2个月。部分高需求宝宝可能到18个月仍需要夜间哺乳，这与性格特质相关而非发育异常。
家长可通过观察婴儿白天精神状态和生长发育曲线判断睡眠是否充足。避免过早进行睡眠训练，1岁前应以响应式养育为主。若婴儿满1岁后仍频繁夜醒且伴随生长发育迟缓，建议咨询儿科医生排除过敏、胃食管反流等病理因素。建立稳定的睡前程序如洗澡、抚触、讲故事，有助于婴儿逐步形成昼夜节律。
