怎么样才瘦

Question

吃什么食物能瘦的快！而且要消化快食物！比如水果和蔬菜！等等

Answer 1

如果体质比较胖需要减肥需要忌口，没有更好的减肥方法只有忌口控制饮食并且要锻炼坚持。可以多吃苹果香蕉，火龙果猕猴桃青菜各种青菜蔬菜都行。另外要多运动减肥，但是现在年龄比较小处于青春期首先要保证营养否则会影响身体发育。