膝关节镜微创手术去增生骨刺一般需要30-60分钟，具体时间与骨刺大小、数量、位置及术中操作难度有关。
膝关节镜手术时间主要受骨刺清除范围影响。单发小骨刺清除通常30-40分钟即可完成，包括关节镜探查、刨削增生组织、射频止血等步骤。多发或体积较大骨刺需更精细操作，可能延长至50-60分钟。手术采用局部麻醉或腰麻，术中通过4-5毫米切口置入关节镜器械，对关节腔进行可视化清理。术后当天可拄拐部分负重行走，2-3天拔除引流管后开始康复训练。该手术具有创伤小、恢复快的特点，但需注意术后1周内避免剧烈活动，防止关节腔积血。康复期间建议进行直腿抬高、踝泵运动等锻炼，配合冷敷减轻肿胀。
术后应严格遵循医嘱进行功能锻炼，避免长时间保持同一姿势。饮食上可增加牛奶、鱼肉等富含钙质和优质蛋白的食物，促进骨骼修复。恢复期间出现关节红肿热痛或活动受限需及时复诊，定期复查X线片评估骨刺清除效果。日常注意控制体重，减少爬楼梯、深蹲等增加膝关节负荷的动作，必要时使用护膝提供支撑。
