膝关节滑膜炎的发病率在不同人群中存在差异，通常与年龄、运动损伤、慢性劳损等因素相关。
膝关节滑膜炎在青壮年群体中多由运动损伤或急性外伤诱发，例如篮球、足球等需要频繁急停变向的运动容易导致关节滑膜急性炎症。中老年人群的发病率随年龄增长而上升，这与关节退行性改变密切相关，长期负重活动会加速关节软骨磨损，刺激滑膜产生炎性反应。肥胖人群因膝关节负荷过重，滑膜长期受到机械刺激，发病率明显高于体重正常者。某些特殊职业如搬运工、建筑工人等需要长期蹲跪或爬楼梯的从业者，膝关节滑膜炎的患病风险显著增加。部分系统性疾病如类风湿关节炎、痛风等也可能继发滑膜炎症，这类患者需要同时控制原发病。
日常应注意控制体重以减轻关节负担，避免长时间蹲跪或爬坡等动作。运动前做好充分热身，选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动方式。中老年人群可适当补充氨基葡萄糖等关节营养剂，出现关节肿胀疼痛症状时应及时就医，通过磁共振或关节超声检查明确诊断。急性期需减少活动并配合冷敷，慢性期可在医生指导下进行关节周围肌肉力量训练。
