心跳低于60次/分是否严重需结合具体情况判断。若为运动员或长期锻炼者，通常属于正常生理现象；若伴随头晕、乏力等症状，可能与窦性心动过缓、甲状腺功能减退等疾病有关。
健康成年人静息心率正常范围为60-100次/分，但部分人群基础心率可低于60次/分而无不适。长期进行耐力训练者因心脏泵血效率提高，静息心率常维持在50-60次/分。睡眠时迷走神经张力增高，心率自然降至50次/分左右也属正常。这类生理性窦性心动过缓无须特殊处理，定期监测即可。
当心率持续低于50次/分且伴随供血不足症状时需警惕病理性因素。窦房结功能减退可能导致显著心动过缓，出现眼前发黑、运动耐量下降等表现。甲状腺激素分泌不足会降低心肌兴奋性，常合并怕冷、体重增加等甲减特征。某些降压药、抗心律失常药物的副作用也可能导致心率下降。严重心动过缓可能引发阿斯综合征，甚至导致心源性猝死。
建议日常监测静息心率及伴随症状，避免突然改变体位。若出现晕厥、呼吸困难等严重表现，应立即就医进行心电图、动态心电监测等检查。确诊病理性心动过缓后，医生可能根据病因选择药物调整、起搏器植入等治疗方案。保持规律作息，限制浓茶咖啡摄入，有助于维持心率稳定。
