你好，我在早半夜总是翻来覆去的不好睡我想问一下是什么原因呢

Question

你好，我在早半夜总是翻来覆去的不好睡我想问一下是什么原因呢

Answer 1

到此现象的原因很多，如平时心情不好，过度的思虑，大脑神经兴奋抑制有关的。所以建议您最好平时保持心情愉快，避免睡前想太多的事情，可以服用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,这些不会有依赖性的，睡前可以喝杯热牛奶帮助提高睡眠质量。

Answer 2

考虑是神经衰弱，和紧张，压力大，焦虑，疲劳有关系，伴多梦。建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。