总是觉得心慌可能由生理性因素、心理压力、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、生理性因素：剧烈运动、过量饮用咖啡或浓茶可能导致暂时性心慌，建议减少刺激性饮品摄入并保持规律作息。
2、心理压力：焦虑或长期紧张会引发自主神经紊乱，表现为心慌伴胸闷，可通过正念训练或心理咨询改善。
3、心律失常：可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常伴随脉搏不规则，可遵医嘱使用美托洛尔、胺碘酮、普罗帕酮等药物。
4、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，易出现心慌伴手抖，需进行抗甲状腺治疗如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
日常注意监测心率变化，避免过度劳累，若症状持续或加重应及时到心血管内科或内分泌科就诊。
