其实不是说单纯吃某种东西就能起到减肥的效果的，对于西医的观点来说，只有您运动或者活动消耗的热量超过了您进食摄入的热量，那么身体为了维持正常的机能的运转，才会动员脂肪燃烧来提供额外的热量的供给，以便维持身体这部“机器”能够正常的运行。就这个观点来看，所有的坐着就瘦，躺着就瘦都是不靠谱的建议您采用节食+运动的方式进行减肥，节食并非是不吃饭，而是少吃饭，3餐不少，但是每顿饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，也有可能出现能量的蓄积。运动建议您每周至少运动5天，每天至少1个小时的锻炼，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等。并且贵在坚持，3周5周的是看不出多少明显的效果的，重点就在于坚持！
肥胖的发生可能是由于你在怀孕以后营养比较丰富，同时在怀孕期间缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的如果你此时处于哺乳期，尽量避免吃木瓜，其次你可以在饮食方面不要吃肥肉，每天在力所能及的范围内多运动，如摇呼啦圈等，就可以达到减肥目的
