梨状肌位于臀部深层，起自骶骨前侧，止于股骨大转子顶端，是连接骨盆与下肢的重要肌肉。
梨状肌属于髋关节外旋肌群的一部分，其体表投影大致在髂后上棘与股骨大转子连线的中点附近。该肌肉呈扁平三角形，上方与臀中肌相邻，下方与上孖肌、闭孔内肌共同构成坐骨大孔边界。梨状肌的主要功能包括髋关节外旋、外展及后伸，在行走、跑步时协助稳定骨盆。由于坐骨神经通常从梨状肌下方穿过，当肌肉出现痉挛或炎症时可能压迫神经，导致臀部放射至下肢的疼痛，即梨状肌综合征。体检时可通过触诊骶骨外侧缘至大转子连线定位，超声或磁共振成像能清晰显示其解剖位置与形态异常。
日常需避免久坐或过度运动导致的梨状肌劳损，出现臀部持续疼痛伴下肢麻木时应及时就医，通过拉伸训练、物理治疗等方式改善症状，严重者需在医生指导下进行局部封闭或松解手术。
