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昨天吃了乌鸡汤放红枣枸杞党参黄芪一起煲,晚上后背中间骨头疼的睡不着觉,是怎么回事?还有人流后失眠该吃
提问时间:2015-10-20 08:26
|
1人回复
问题描述
昨天吃了乌鸡汤放红枣枸杞党参黄芪一起煲,晚上后背中间骨头疼的睡不着觉,是怎么回事?还有
人流
后失眠该吃点什能改善睡眠?谢谢大家帮帮忙
医生回答专区
赵文礼
主治医师
潍坊市第二人民医院
立即预约
你出现疼痛症状与你吃的东西没有什么联系,你可以做一下热敷和按摩处理,多是考虑局部肌肉劳损引起,至于睡眠不好,你可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊改善睡眠。
回答于2015-10-20 10:12
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骨折后煲什么汤最好
骨折后适合煲含有高钙、高蛋白和促进愈合成分的汤,如猪骨汤、鸡汤、海带豆腐汤等,能够为骨骼恢复提供必要的营养。搭配健康饮食与适量康复训练,有助于骨折更快愈合。 1、猪骨汤 猪骨中富含钙质和胶原蛋白,是骨折后补充骨质的重要食材。将猪骨与萝卜或胡萝卜一同煲汤,不仅提升汤的味道,还有助于摄取维生素A和C,这些成分有利于促进受损组织愈合。建议将猪骨焯水后与配料慢炖2小时左右,避免过油腻。 2、鸡汤 鸡肉蛋白质含量高,容易被吸收,能够促进骨骼和肌肉的修复。建议选用老母鸡,加入枸杞和黄芪等中药材煲汤,不仅能增强免疫力,还能强化身体的自我修复能力。适中饮用,有助于改善骨折导致的体虚状况。 3、海带豆腐汤 海带富含碘和锌,可加速骨骼生长,而豆腐高蛋白且含钙,能额外强化骨质。将海带泡发后与豆腐、瘦肉同煮,制作清淡可口的汤品,既健康又适合长期调养。此汤同样适合消化功能较差的患者。 骨折恢复期间,饮食需均衡,避免油腻或辛辣食物。汤品的选择上要注重低盐、清淡为主,以免对肾脏增加负担。饮食配合良好休息,同时遵医嘱进行康复锻炼,有助于骨骼快速愈合。 骨折后的调养并非一蹴而就,饮食及生活习惯的全面调整同样不可忽视。坚持摄入充足营养、多补充高钙食物,搭配适宜运动和乐观情绪,能大大提升恢复速度。
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