掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。掉头发通常表现为头发稀疏、发际线后移、发质变细等症状。
雄激素性脱发与遗传因素密切相关，通常表现为发际线后移、头顶头发稀疏。这类脱发可通过使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植手术。日常需避免过度拉扯头发，减少染烫频率。
长期焦虑、紧张会导致休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。这种情况需要调节情绪，保证充足睡眠，可尝试正念冥想缓解压力。伴随头皮紧绷感时可使用酮康唑洗剂清洁头皮。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成头发干枯易断。建议增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物的摄入，必要时可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液。节食减肥人群需特别注意营养均衡。
产后脱发、更年期脱发多与激素水平变化有关，通常表现为弥漫性头发变薄。这类脱发多数可自行恢复，持续时间较长时可使用养血生发胶囊调理，同时保持规律作息。
脂溢性皮炎、头癣等疾病会导致局部脱发，常伴有头皮瘙痒、鳞屑。需使用二硫化硒洗剂、联苯苄唑溶液治疗原发病，避免抓挠刺激。真菌感染引起的脱发具有传染性，需及时就医。
日常应注意选择温和洗发产品，洗头水温不宜过高，避免过度使用电吹风。梳头时选择宽齿木梳，减少头发牵拉。保证每日摄入足量优质蛋白和维生素，适当进行头皮按摩促进血液循环。若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，建议到皮肤科进行专业诊断和治疗。
