中耳炎一般需要7-14天恢复，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个体差异有关。
中耳炎恢复时间主要受炎症类型和干预措施影响。急性中耳炎在规范治疗下，症状缓解通常需要3-7天，完全康复需7-10天。若合并细菌感染且使用抗生素治疗，疗程一般为5-7天，症状减轻后仍需完成整个疗程以防复发。分泌性中耳炎恢复较慢，可能需要10-14天，部分患者伴随的听力下降可能持续更久。儿童患者因咽鼓管发育不完善，恢复期可能比成人延长2-3天。治疗期间保持耳道干燥、避免用力擤鼻有助于缩短病程。体温恢复正常、耳痛消失、耳镜检查鼓膜充血消退是判断康复的重要指标。
建议避免游泳或潜水等可能使耳道进水活动，睡眠时抬高头部促进耳部分泌物引流。出现持续发热、剧烈头痛或听力明显下降时应及时复诊。恢复期注意补充维生素C和锌元素，有助于黏膜修复，但无须刻意忌口。日常预防需注意感冒时正确擤鼻方式，避免双侧鼻孔同时用力，婴幼儿喂养后保持直立位防止反流。
