口香糖可以暂时缓解口臭，但不能根治口臭问题。口臭可能与口腔卫生不良、胃肠疾病、龋齿等因素有关，建议结合具体病因采取针对性治疗。
咀嚼口香糖通过刺激唾液分泌，帮助冲刷口腔内的食物残渣和细菌，从而短暂掩盖口臭气味。部分含木糖醇的口香糖还能抑制致龋菌繁殖，减少口腔异味来源。但口香糖无法清除牙菌斑、牙结石等深层污垢，也不能解决胃肠功能紊乱、鼻窦炎等系统性疾病导致的口臭。
长期依赖口香糖可能掩盖潜在疾病信号，如牙龈炎患者仅靠口香糖可能延误治疗。糖尿病酮症酸中毒、胃食管反流等疾病引发的口臭需药物干预。过量咀嚼可能引发颞下颌关节紊乱或胃肠胀气。
改善口臭需每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，每半年洗牙一次清除牙结石。胃肠功能紊乱者可适量饮用薄荷茶或含服乳酸菌素片调节菌群。若口臭伴随牙龈出血、胃痛等症状，应及时到口腔科或消化内科就诊。日常可咀嚼丁香或含服维生素C片辅助清新口气，但需避免空腹食用刺激性食物。
