剖腹产后宫缩疼一般持续3-7天，部分产妇可能持续1-2周。宫缩疼痛是子宫复旧过程中的正常现象，与子宫收缩强度、个人痛阈及哺乳刺激等因素相关。
剖腹产后宫缩疼痛通常在术后24小时内最明显，随后逐渐减轻。初产妇因子宫肌纤维弹性较好，疼痛持续时间多为3-5天；经产妇由于子宫肌纤维曾多次拉伸，收缩力更强，疼痛可能持续5-7天。哺乳时催产素分泌会促进子宫收缩，可能加重短暂性疼痛，但有助于加速子宫复旧。若疼痛影响休息或伴随发热、恶露异味等症状，需警惕感染或宫腔残留等异常情况。镇痛泵或口服布洛芬缓释胶囊等药物可缓解疼痛，但须遵医嘱使用。
建议术后尽早下床活动促进恶露排出，避免长时间卧床导致血液淤积。饮食可适量增加温补类食物如红枣小米粥，避免生冷刺激。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换产褥垫。如疼痛持续超过2周或出现剧烈绞痛，应及时复查超声排除病理因素。
