眼睛痒可通过冷敷、人工泪液冲洗、避免揉眼、保持环境湿度、使用抗过敏滴眼液等方式缓解。眼睛痒可能与过敏、干眼症、结膜炎等因素有关，建议明确病因后针对性处理。
用冷藏后的干净毛巾敷于闭合的眼睑5-10分钟，低温能收缩血管减轻充血和痒感。适用于过敏性结膜炎或疲劳导致的眼痒，每日可重复2-3次。注意避免冰块直接接触皮肤。
选择不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，冲洗结膜囊可稀释过敏原或异物。对花粉、尘螨等引起的季节性眼痒效果较好，使用时需清洁双手避免污染瓶口。
揉眼会加重结膜机械性损伤并促进组胺释放。建议通过闭眼休息或按压眼眶周围穴位替代揉搓。细菌性结膜炎患者揉眼可能导致感染扩散。
使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，减少干燥空气对眼表的刺激。长期处于空调房或佩戴隐形眼镜者尤需注意，可配合使用脂质型人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液。
色甘酸钠滴眼液或奥洛他定滴眼液可阻断过敏反应，适用于明确过敏源导致的眼痒。需在医生指导下使用，避免与含血管收缩剂的滴眼液长期联用。
日常需注意眼部卫生，避免共用毛巾或化妆品。隐形眼镜佩戴者应严格清洁镜片，游泳时佩戴护目镜。若眼痒伴随分泌物增多、视力下降或持续超过3天，应及时就诊眼科排查角膜炎、睑缘炎等疾病。花粉季节外出可戴防护眼镜，室内定期清洁床品减少尘螨积聚。
