子宫切除后一般可以侧睡，术后早期需根据伤口恢复情况调整睡姿。子宫切除术是妇科常见手术，术后睡姿选择主要考虑伤口愈合舒适度与内脏压力分布。
术后1-2周内建议采用半侧卧位，将枕头垫于腰背部形成30度倾斜。这种姿势能减轻腹部切口张力，避免缝线牵拉导致的疼痛，同时有助于腹腔渗出液引流。侧睡时可在双腿间夹软枕保持骨盆稳定，减少翻身时对盆底肌肉的刺激。麻醉清醒后6小时即可开始尝试变换体位，每2小时交替左右侧卧，配合平卧位交替进行。
若术中采用腹腔镜微创方式，术后3天左右可自由选择舒适睡姿。传统开腹手术患者需延长体位调整时间至拆线后，避免完全侧卧导致腹直肌过度拉伸。存在盆腔粘连或严重子宫内膜异位症的患者，术后可能出现内脏下沉感，侧睡时可用小枕头托住下腹部缓解不适。合并慢性腰痛者需在医护人员指导下使用侧卧支撑器具。
术后恢复期应避免长时间固定单一睡姿，夜间可每3-4小时轻柔翻身。选择透气性好的医用级记忆棉枕头，保持脊柱自然生理曲线。术后6周复查确认盆底肌恢复良好后，可完全恢复正常睡姿习惯。日常可进行凯格尔运动增强盆底支撑力，睡眠时穿着中度压力塑身衣有助于减轻体位改变时的内脏晃动感。
