牙缝疼可通过清洁护理、药物治疗、口腔修复等方式缓解，可能由食物嵌塞、龋齿、牙周炎等原因引起。
使用牙线或冲牙器清除牙缝残留食物，配合含氟牙膏刷牙减少细菌滋生。每日用温盐水漱口有助于减轻牙龈炎症。避免用牙签等硬物刺激牙缝，防止牙龈损伤。
牙龈肿痛可遵医嘱使用甲硝唑口腔粘贴片或复方氯己定含漱液。急性炎症期可短期服用阿莫西林胶囊，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。中成药如口炎清颗粒也有辅助消炎作用。
邻面龋导致的牙缝疼需进行树脂充填治疗，深龋接近牙髓时可能需根管治疗。早期龋齿可使用氟化钠甘油糊剂局部涂布，帮助再矿化。
牙周炎引起的牙缝疼需进行龈上洁治和龈下刮治，严重者需配合盐酸米诺环素软膏局部给药。定期牙周维护能防止牙槽骨进一步吸收。
牙齿邻接关系异常可通过邻面去釉或全冠修复改善。对于牙缝过大者，瓷贴面或正畸治疗能重建正常咬合关系。夜间磨牙患者需佩戴颌垫保护牙齿。
日常应选用小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁牙缝。减少碳酸饮料和甜食摄入，每年进行口腔检查。若疼痛持续或伴随牙龈出血、牙齿松动，需及时就诊排除根尖周炎等疾病。餐后及时漱口，避免用患侧咀嚼过硬食物。
