脚背及脚踝内侧肿痛可通过休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状可能由运动损伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎、静脉回流障碍、踝关节滑膜炎等原因引起。
急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用弹性绷带或护踝固定关节，抬高患肢促进静脉回流。若为运动后肿胀，48小时内禁止揉搓或热敷，防止加重毛细血管出血。
损伤初期24-48小时采用冰袋冷敷，每次15分钟间隔2小时，减轻炎症渗出。72小时后改用热敷，促进血液循环。痛风急性发作时可持续冷敷，但需避免冻伤皮肤。
非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可缓解无菌性炎症，秋水仙碱片适用于痛风急性期。静脉功能不全者可口服迈之灵片改善微循环。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏，但皮肤破损处禁用。
超短波治疗能加速软组织修复，冲击波适用于慢性肌腱炎。水肿明显者可采用空气波压力治疗，淋巴引流手法需由专业康复师操作。治疗频率通常为每周3次，10次一疗程。
严重韧带撕裂需关节镜下行修补术，痛风石压迫神经时需手术清除。慢性静脉功能不全伴溃疡者可能需血管介入治疗。术后需配合康复训练恢复关节活动度。
日常应选择宽松透气的鞋袜，避免长时间站立行走。控制高嘌呤饮食摄入，每日饮水量保持2000毫升以上。睡眠时垫高下肢15厘米，定期进行踝泵运动预防静脉淤滞。若肿胀持续超过3天或伴随皮肤发红发热，须及时至骨科或风湿免疫科就诊。
