牙痛后牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、调整饮食、使用药物、根管治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎、外伤等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于面部肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻炎症渗出，缓解肿痛。避免直接接触皮肤导致冻伤，可用干净纱布包裹冰袋。冷敷适合急性发作期临时镇痛，但无法解决病因。
将5克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日漱口3-4次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，减少炎性分泌物。注意漱口时避免吞咽，儿童需家长监督使用。该方法对轻度牙龈炎有效，严重感染需配合药物治疗。
选择常温流质或软质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣刺激及过硬食物。补充维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等，有助于牙龈组织修复。进食后用清水或含氟漱口水清洁口腔，减少食物残渣滞留。
细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛肿胀，人工牛黄甲硝唑胶囊适用于厌氧菌感染。使用前需排除药物过敏史，孕妇及肝肾功能异常者慎用。
当龋坏或外伤导致牙髓坏死时，需进行根管清理和充填。治疗分2-3次完成，包括开髓引流、根管预备消毒、永久充填等步骤。术后可能出现短暂胀痛，若持续剧烈疼痛需复诊排除残髓感染。
日常应选用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清洁邻面。每半年进行口腔检查，及时处理龋齿和牙结石。避免用患侧咀嚼硬物，戒烟限酒减少黏膜刺激。若肿痛伴随发热、张口受限或脓液渗出，须立即就医排查颌面部间隙感染。
