牙疼可通过冷敷、盐水漱口、使用非处方止痛药、避免刺激性食物、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面部，每次持续10-15分钟。低温能收缩血管，减轻局部肿胀和神经压迫，对外伤或炎症引起的牙疼有缓解作用。注意避免直接接触皮肤以防冻伤，间隔30分钟重复操作。
将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈炎症，对轻度牙龈炎或食物嵌塞导致的疼痛有效。漱口时建议将液体重点冲洗疼痛区域，每次保持30秒。
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物可短期缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应，适用于牙髓炎或牙周炎发作期。使用前需确认无药物禁忌，24小时内不超过推荐总量。
疼痛期间应禁食过冷、过热、酸性或坚硬食物。这些食物可能刺激暴露的牙本质或炎症组织，加重疼痛症状。建议选择室温流食如粥类、蒸蛋等，减少患侧牙齿咀嚼。
若疼痛持续超过24小时或伴随发热、面部肿胀，需立即就诊。深度龋齿可能需根管治疗，牙周脓肿需切开引流，智齿冠周炎需局部冲洗。口腔科医生会通过X光检查明确病因，进行针对性处理。
日常应注意早晚用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，每半年进行口腔检查。避免用牙齿开瓶盖等硬物，控制甜食摄入频率。出现轻微疼痛时可先尝试生活护理方法，但持续性疼痛往往提示器质性病变，须由专业医师评估处理。孕妇、儿童等特殊人群出现牙疼更应及早就医，不可自行用药。
