心跳每分钟100次属于正常范围上限，但需结合个体情况判断。健康成年人静息心率通常为60-100次/分钟，若长期超过100次可能提示窦性心动过速。
生理性心率增快常见于运动后、情绪激动、饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品时，这类情况无须特殊处理，休息后可逐渐恢复。妊娠期女性因血容量增加也可能出现生理性心率偏快。部分人群天生基础心率较高，但无头晕、胸闷等不适症状，通常无需干预。
病理性因素包括贫血、甲状腺功能亢进、发热等疾病，这类情况多伴随体重下降、多汗、乏力等典型症状。心血管疾病如心肌炎、心力衰竭也可能导致持续性心率增快，患者往往存在活动后气促、下肢水肿等表现。某些药物如支气管扩张剂、抗抑郁药也可能影响心率。
建议日常监测晨起静息心率，避免过度摄入咖啡因和酒精。若持续心率超过100次并伴随胸痛、呼吸困难等症状，应及时进行心电图和甲状腺功能检查。规律有氧运动如快走、游泳有助于改善心脏功能，但运动强度应以心率不超过220-年龄×60％为宜。
