孕吐通常在怀孕5-6周出现，部分孕妇可能提前至4周或延迟到8周左右。孕吐的发生与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关，多数在孕12周后逐渐缓解。
孕吐的典型表现为晨起恶心、呕吐，可能伴随食欲下降或对特定气味敏感。症状轻微时可通过少量多餐、避免空腹、选择清淡易消化食物缓解。生姜、维生素B6补充可能有助于减轻不适。若呕吐频繁导致脱水或体重下降超过孕前5％，需警惕妊娠剧吐，应及时就医。日常需保持环境通风，避免接触油腻或刺激性气味，穿着宽松衣物减少腹部压迫。
孕吐期间建议选择苏打饼干、全麦面包等碳水化合物作为加餐，避免高脂或辛辣食物。可尝试饮用柠檬水或薄荷茶缓解恶心感。若症状持续加重或出现头晕、尿量减少等脱水表现，须立即就诊评估电解质平衡。孕妇应保持每日饮水量，必要时在医生指导下使用止吐药物如甲氧氯普胺片或维生素B6注射液。
