生理盐水洗鼻法是一种通过鼻腔冲洗清除分泌物、过敏原及病原体的物理治疗方法，主要适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病患者及日常鼻腔护理。
生理盐水洗鼻法利用0.9％氯化钠溶液的渗透压与人体体液一致的特点，通过水流冲刷作用清除鼻腔内黏稠分泌物、粉尘、花粉等致敏物质。冲洗可稀释炎性介质，促进纤毛摆动功能恢复，适用于鼻腔术后创面清洁及干燥性鼻炎患者。
常用洗鼻器械包括洗鼻壶、鼻腔冲洗瓶和电动洗鼻器。洗鼻壶通过重力产生水流，适合初学者使用；鼻腔冲洗瓶可调节压力，冲洗效率较高；电动洗鼻器能提供脉冲式水流，清洁效果更彻底但价格较高。儿童建议选择带有流量调节阀的专用洗鼻器。
需使用灭菌蒸馏水或煮沸冷却后的温水配制，每100毫升水添加0.9克无碘盐。现成生理盐水注射液更为安全便捷，避免自行配制时浓度误差。温度应保持在30-35摄氏度，过冷会刺激鼻黏膜，过热可能损伤纤毛。
对过敏性鼻炎可清除80％以上吸入性过敏原，缓解打喷嚏流涕症状；急性鼻窦炎患者配合抗生素使用能提升疗效；慢性鼻窦炎术后冲洗可减少结痂；孕期鼻炎患者可安全使用。鼻腔肿瘤放疗后也可用于减轻黏膜反应。
中耳炎急性期禁用，避免冲洗液经咽鼓管进入中耳。冲洗时需张口呼吸，头部前倾30度，水流从一侧鼻腔进入另一侧流出。冲洗后30分钟内避免用力擤鼻。出现耳闷胀感应立即停止，频繁鼻出血者需咨询医生后使用。
建议每日晨起或睡前进行1次鼻腔冲洗，感冒期间可增加至2次。冲洗后使用凡士林涂抹鼻前庭预防干燥。长期使用需选择不含防腐剂的生理盐水，配合室内加湿保持鼻腔湿润。若出现持续鼻塞、头痛或发热应及时就医排查其他鼻腔疾病。
