月经刚结束时不建议立即同房。月经结束后子宫内膜尚未完全修复，此时同房可能增加感染风险或导致异常出血。
月经结束后1-3天内，宫颈口仍处于微张状态，阴道内环境偏碱性，这种环境可能降低对病原体的防御能力。同房时机械摩擦可能刺激未完全修复的子宫内膜创面，引发出血或不适。阴道内残留的经血与精液混合后可能改变酸碱平衡，增加细菌滋生概率。部分女性在月经结束后仍有少量经血滞留，同房可能促使滞留血液排出，造成二次出血。
月经完全干净后3-7天，子宫内膜完成修复，阴道pH值恢复酸性环境，此时同房更为安全。但个体差异较大，部分女性卵巢可能在月经结束后立即进入排卵期，需注意避孕。有妇科炎症病史者，建议月经结束后观察白带性状，确认无异常后再考虑同房。使用避孕套能减少病原体传播风险，避免使用阴道冲洗剂破坏微环境。
建议观察分泌物状态，确认无异常出血或不适后再恢复性生活。同房前后注意清洁，避免剧烈动作。若出现异常出血、腹痛或分泌物异味，应及时就医检查。日常保持规律作息，适当补充富含维生素C和锌的食物，有助于增强生殖系统抵抗力。经期及经后避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动。
