扁桃体发炎可通过生活干预、药物治疗、物理治疗等方式加快恢复，通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降等因素引起。
保证每日饮水量达到1500-2000毫升，温水或淡盐水漱口有助于缓解咽部不适。避免辛辣刺激、过硬或过烫食物，选择粥类、蒸蛋等软质饮食。保持室内湿度在50％-60％，减少冷空气或粉尘刺激。急性期建议卧床休息1-3天，避免剧烈运动加重炎症反应。
病毒性扁桃体炎可遵医嘱使用利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片或奥司他韦胶囊。这类药物通过抑制病毒复制缩短病程，通常用药3-5天症状缓解。需注意抗病毒药物可能出现头晕、恶心等不良反应，用药期间避免驾驶或高空作业。
细菌感染引起的化脓性扁桃体炎需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片或克拉霉素分散片。抗生素疗程通常为7-10天，即使症状好转也须完成全程治疗。反复发作的慢性扁桃体炎可考虑细菌培养后选择敏感抗生素。
使用复方氯己定含漱液或西地碘含片可减轻咽部肿胀疼痛。咽喉喷雾如开喉剑喷雾剂可直接作用于炎症部位，每日3-4次。超声雾化吸入生理盐水加糜蛋白酶能稀释分泌物，适合儿童或吞咽困难者。
风热证可用银翘解毒颗粒或双黄连口服液，风寒证适用荆防颗粒。穴位贴敷选取大椎、天突等穴位，配合少商穴放血疗法可退热消肿。中药代茶饮如金银花、胖大海各10克沸水冲泡，每日饮用2-3次。
治疗期间需监测体温变化，若持续高热超过3天或出现呼吸困难应立即就医。愈后1-2周内避免过度用嗓，加强维生素C和锌的摄入促进黏膜修复。慢性扁桃体炎患者建议每半年进行耳鼻喉科检查，反复发作影响呼吸或吞咽者可考虑择期手术切除。
