睡觉醒来眼睛疼可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关，可通过热敷、人工泪液、抗生素滴眼液、降眼压药物等方式缓解。
长时间使用电子产品或熬夜可能导致眼肌疲劳，表现为醒来后眼球胀痛、畏光。建议减少连续用眼时间，每小时闭目休息5分钟，睡前避免强光刺激。可重复进行热敷促进血液循环，温度控制在40摄氏度左右。
睡眠中眨眼减少会使泪液蒸发加速，晨起时出现眼部干涩、灼痛。可能与维生素A缺乏或环境干燥有关。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，保持室内湿度在40％-60％。
细菌或病毒感染引起的结膜充血会伴随晨起眼睑粘连、刺痛感。急性期可见大量分泌物，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物。避免用手揉眼，毛巾需每日煮沸消毒。
角膜上皮损伤会导致醒来时剧烈眼痛、流泪，常见于隐形眼镜佩戴不当或外伤。需立即停戴隐形眼镜，使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复，严重者需角膜绷带镜治疗。
房水循环障碍引起眼压升高时，晨起可能出现头痛伴眼胀痛，虹视现象是典型表现。需使用布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液控制眼压，定期监测视神经变化。
日常应注意保持规律作息，睡眠环境光线宜暗，枕头高度以15厘米为宜避免眼部充血。饮食中适量补充富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜，避免辛辣刺激食物。若症状持续超过3天或出现视力下降、恶心呕吐等症状，须及时到眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业评估。游泳或粉尘环境中建议佩戴护目镜，强光环境下需使用防紫外线眼镜。
