防治痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气衣物、使用爽身粉、避免高温环境、及时擦汗等简便方法实现。痱子多由汗腺堵塞引起，常见于婴幼儿及高温潮湿环境下活动的人群。
保持皮肤清洁干燥是预防痱子的基础措施。每日用温水清洗易出汗部位，清洗后轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭刺激皮肤。选择棉质或透气性好的衣物有助于汗液蒸发，减少汗液滞留。宽松衣物可减少皮肤摩擦，降低汗腺堵塞概率。爽身粉能吸收多余汗液，但需注意选择无刺激性成分的产品，避免粉末吸入呼吸道。高温天气尽量减少户外活动时间，室内使用空调或风扇降低环境温度。出汗后及时用干净毛巾擦干，尤其是皮肤皱褶部位如颈部、腋下等。婴幼儿需特别注意尿布区域通风，勤换尿布避免局部闷热。
若已出现痱子，可局部涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒，避免抓挠导致感染。症状持续或加重时需就医排除其他皮肤疾病。日常饮食宜清淡，多饮水帮助调节体温，避免辛辣刺激食物加重出汗。保持居住环境通风干燥，床单被褥定期更换清洗。婴幼儿可适当增加每日洗澡次数，水温控制在37摄氏度左右，洗后完全擦干再穿衣。外出时携带湿巾随时清洁皮肤，避免汗液长时间滞留。通过综合护理措施，多数痱子可在数日内自行消退。
