耳朵外长了个包一按就疼可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或淋巴结炎等引起的。常见原因包括细菌感染、皮脂腺堵塞或局部炎症反应，建议及时就医明确诊断。
毛囊炎多由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为局部红肿热痛的丘疹或脓包。可能与清洁不当、抓挠或免疫力下降有关。可遵医嘱外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或复方多粘菌素B软膏抗感染，避免挤压患处。
皮脂腺囊肿因腺体导管阻塞导致皮脂淤积形成，继发感染时会出现压痛。囊肿较小且无感染时可观察，若反复发炎需手术切除。合并感染时需配合使用头孢克洛分散片、阿奇霉素片等抗生素。
耳周淋巴结炎常由邻近组织感染引发，表现为质地较硬的疼痛性包块。可能伴随发热或乏力，需排查中耳炎、扁桃体炎等原发病。治疗可选用阿莫西林克拉维酸钾片、罗红霉素胶囊等药物控制感染。
疖肿是深部毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，初期为硬结后形成脓栓。需保持皮肤清洁，早期热敷促进成熟，破溃后可用碘伏消毒。严重时需口服盐酸左氧氟沙星片或外用鱼石脂软膏。
耳部磕碰可能导致皮下血肿形成硬结，按压时有胀痛感。伤后48小时内冷敷减少出血，后期热敷促进吸收。若血肿较大或持续不消，需就医排除软骨膜炎等并发症。
日常需保持耳部清洁干燥，避免抓挠或挤压肿块。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物。若包块持续增大、疼痛加剧或伴随发热，应立即就诊耳鼻喉科或普外科，通过血常规、超声等检查明确病因后针对性治疗。未经医生指导切勿自行刺破或用药。
