快到预产期时肚子发硬通常是假性宫缩的表现，属于正常生理现象。假性宫缩可能由子宫敏感度增加、胎儿活动刺激、母体疲劳或脱水等因素引起，一般无须特殊处理。若伴随规律疼痛、出血或破水需立即就医。
假性宫缩的特点是持续时间短且不规律，可能因长时间站立、行走或膀胱充盈诱发。此时建议改变体位、补充水分或休息观察。宫缩强度通常较弱，不会导致宫颈扩张，与真性宫缩的区别在于无进行性加重趋势。日常可记录宫缩频率，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
真性临产宫缩表现为间隔时间逐渐缩短、持续时间延长且强度递增，可能伴随见红或胎膜早破。此时宫缩会引起明显的腰背部酸胀或下坠感，改变体位无法缓解。若每小时宫缩超过4次或出现阴道流液，需尽快前往医院。妊娠期高血压、胎盘早剥等病理情况也可能导致腹部发硬，需通过胎心监护和超声检查鉴别。
临近预产期应准备好待产物品，每天监测胎动情况。避免剧烈运动和重体力劳动，饮食注意补充优质蛋白与膳食纤维。出现异常宫缩时可采用拉玛泽呼吸法缓解，禁止自行服用药物抑制宫缩。建议提前熟悉分娩征兆识别方法，保持通讯畅通以便随时联系产科医生。
