腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出通常由退行性改变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围提供临时支撑，但每日佩戴不超过4小时。
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗采用间歇性牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2，可增大椎间隙减轻压迫。红外线照射每日20分钟有助于放松肌肉痉挛。
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解炎症性疼痛，甲钴胺片促进神经髓鞘修复改善下肢麻木，盐酸乙哌立松片通过中枢性肌松作用缓解腰肌紧张。需注意胃肠不适等药物不良反应。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激，推拿采用滚法、按法等手法松解软组织粘连。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材组成的方剂，通过热力作用促进药物渗透。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫病例，具有创伤小恢复快特点。腰椎融合术用于合并椎体不稳的重症患者，需植入椎弓根螺钉和融合器。术后需佩戴支具3个月保护脊柱稳定性。
日常应避免搬运重物及剧烈扭转动作，加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等低冲击运动。控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫枕保持屈髋屈膝体位。若出现马尾综合征表现如大小便功能障碍需立即就医。
