退行性骨关节病可通过减轻体重、适度运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。退行性骨关节病通常与年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素、代谢异常等原因有关。
超重会增加关节负荷，加速软骨磨损。通过调整饮食结构，减少高热量食物摄入，结合低强度有氧运动，如游泳或骑自行车，帮助控制体重。体重减轻后，膝关节等承重关节的压力可显著降低，缓解疼痛和僵硬症状。
选择对关节冲击小的运动方式，如水中健走、太极拳等，每周进行3-5次，每次30分钟。运动能增强肌肉力量，稳定关节结构，促进关节滑液分泌。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，运动时佩戴护具可提供额外支撑。
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或关节腔注射玻璃酸钠注射液。营养软骨药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊需长期服用。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多片，但需警惕成瘾性。
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，减轻炎症反应。中医推拿能松解粘连组织，矫正关节微小错位。家庭护理时可使用热敷袋缓解晨僵，每日2次，每次15-20分钟，温度控制在40-45℃避免烫伤。
关节严重变形或保守治疗无效时，需考虑关节镜清理术或人工关节置换术。术后需进行3-6个月康复训练，逐步恢复关节活动度。年轻患者可尝试软骨移植或截骨矫形术，延缓关节置换时间。
日常应注意关节保暖，避免久坐久站，使用手杖或助行器分担负荷。饮食中增加富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。定期复查X线评估病情进展，出现关节红肿热痛或活动受限加重时需及时就医调整治疗方案。
