膝关节损伤僵硬可通过物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗及康复训练等方式改善。膝关节僵硬通常由韧带损伤、半月板撕裂、骨关节炎、术后粘连或创伤性关节炎等原因引起。
热敷或冷敷可缓解局部炎症和肌肉痉挛。超声波治疗能促进组织修复，电刺激疗法有助于改善肌肉萎缩。持续性被动关节活动训练可逐步增加膝关节活动范围，需在康复师指导下重复进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可减轻肿胀疼痛，盐酸氨基葡萄糖片有助于软骨修复。严重疼痛时可短期使用洛索洛芬钠片，但需警惕胃肠不良反应。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片对痉挛性僵硬有效。
玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，适用于骨关节炎导致的僵硬。糖皮质激素如复方倍他米松注射液可快速消炎，但每年注射不宜超过3次。富血小板血浆注射对肌腱韧带损伤有修复作用。
关节镜下松解术适用于粘连性僵硬，能精确分离纤维粘连组织。严重骨关节炎患者需考虑膝关节置换术，术后需配合持续康复训练。开放性手术仅用于复杂创伤后畸形愈合的矫正。
渐进式抗阻训练可增强股四头肌力量，水中运动能减轻关节负荷。平衡训练使用不稳定平面器材，本体感觉训练需借助专业器械。日常应避免爬楼梯或深蹲等加重负荷的动作。
膝关节僵硬恢复期需保持适度活动，每日进行3次10分钟的关节屈伸练习，使用护膝提供稳定性但不宜长期依赖。控制体重可减轻关节压力，补充钙剂和维生素D有助于骨骼健康。若僵硬持续加重或伴随红肿发热，应及时复查排除感染可能。术后患者需严格遵循康复计划，定期复查评估关节功能恢复情况。
