胎宝宝每周体重增长范围通常在100-200克，具体增长速度与孕周、母体营养状况及胎儿发育情况有关。
孕早期胎儿体重增长较慢，每周约50-100克，此时器官分化是发育重点。孕中期体重增速提升至100-150克每周，骨骼肌肉开始快速发育。孕晚期是体重增长高峰期，每周可达150-200克，皮下脂肪积累为出生做准备。双胎妊娠时单个胎儿周增重可能略低于单胎，但总体重增量更大。母体血糖异常可能造成胎儿体重增长过快或过缓，需通过超声监测调整管理方案。胎儿体重评估主要通过超声测量双顶径、腹围和股骨长等参数推算，孕晚期误差约15％。
孕妇应保持均衡饮食，每日增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，配合全谷物和新鲜蔬菜水果。避免高糖高脂饮食以防胎儿过大，定期产检监测宫高腹围变化。适度运动如散步、孕妇瑜伽有助于控制体重合理增长，出现体重增长异常需及时就医评估。
