怀孕21周通常对应5个月左右，孕周与月份的换算以4周为1个月计算。
医学上孕周从末次月经第一天开始计算，每4周视为一个妊娠月。21周即5个月零1周，此时胎儿身长约26厘米，体重约360克，已具备吞咽羊水、踢腿等动作能力。孕妇可能出现胎动明显增强、腰背酸痛加重、下肢水肿等生理变化，需注意补充铁剂预防贫血，每日增加300千卡热量摄入，蛋白质需求增至每日71克。超声检查可观测胎儿五官发育及脏器结构，排除神经管缺陷等异常。
建议孕妇保持左侧卧位改善胎盘供血，避免长时间站立或久坐，穿着宽松衣物及支撑力好的低跟鞋。饮食上增加瘦肉、深绿色蔬菜、豆制品摄入，每周食用2-3次海产品补充DHA。出现规律宫缩、阴道流血或流液等异常症状时须立即就医。定期进行妊娠期糖尿病筛查和血压监测，按医嘱补充叶酸、钙剂等营养素。
