眉毛里长痘可能与毛囊炎、痤疮或脂溢性皮炎有关，需注意局部清洁、避免挤压、调整饮食、合理护肤及及时就医。
每日用温和的氨基酸洁面产品清洗眉部，避免油脂和细菌堆积。可选择含茶树精油的洁面啫喱辅助抑菌，清洁后轻拍干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。若出汗或接触污染物后需及时清洁，减少毛囊堵塞风险。
强行挤压可能导致炎症扩散或遗留瘢痕。若痘痘已化脓，可待其自然消退或用碘伏棉签消毒后，由专业人员处理。日常避免用手频繁触碰眉部，防止细菌感染加重症状。
减少高糖、高脂及乳制品摄入，如奶茶、油炸食品等。增加富含锌元素的食物如牡蛎、南瓜子，以及维生素A丰富的胡萝卜、菠菜，有助于调节皮脂分泌。每日饮水不少于1500毫升，促进代谢废物排出。
暂停使用眉粉、染眉膏等彩妆产品，避免化学成分刺激。护肤品选择无酒精、无香精的水杨酸棉片或壬二酸乳膏点涂，控制用量避免脱皮。夜间可薄涂芦荟胶舒缓，日间需做好物理防晒。
若伴随红肿热痛、脓液渗出或反复发作，可能需外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏，或口服多西环素片。真菌感染引起的需联用酮康唑洗剂，顽固性痤疮可考虑红蓝光治疗。用药须遵医嘱，不可自行延长疗程。
保持规律作息与情绪稳定，避免熬夜至23点后。每周更换枕巾并用60℃以上热水清洗，减少螨虫滋生。健身出汗后及时清洁，避免戴过紧的发带压迫眉部。若2周内无改善或出现发热、淋巴结肿大等症状，应至皮肤科进行真菌镜检或血常规检查，排除其他皮肤疾病可能。
