眼睛看东西有水波纹可能与视觉疲劳、干眼症、偏头痛、视网膜脱离、黄斑病变等因素有关，可通过休息、药物治疗、手术等方式缓解。
1、视觉疲劳：长时间用眼会导致眼睛疲劳，出现水波纹现象。建议每隔一小时休息10分钟，远眺放松眼睛，适当使用人工泪液缓解干涩。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会引起眼睛干涩，伴随水波纹感。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。
3、偏头痛：偏头痛发作时可能出现视觉异常，如水波纹、闪光等。可服用布洛芬缓释胶囊300mg或对乙酰氨基酚片500mg缓解症状，同时保持安静环境休息。
4、视网膜脱离：视网膜脱离会导致视野中出现水波纹或黑影。可能与高度近视、眼外伤等因素有关，通常伴随视力下降、视野缺损等症状。需及时就医，进行视网膜复位手术或激光治疗。
5、黄斑病变：黄斑区病变会影响中央视力，出现水波纹或变形。可能与年龄、遗传等因素有关，通常伴随视力模糊、色觉异常等症状。可进行抗VEGF药物注射如雷珠单抗、阿柏西普，或激光光凝治疗。
日常注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，保持室内光线适宜，多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、蓝莓、坚果，适当进行眼保健操，定期进行眼科检查，有助于保护视力健康。
