生理期适量吃芒果通常不会引起异常反应，还可能帮助缓解经期不适。芒果富含维生素C、膳食纤维及天然糖分，有助于补充能量并改善情绪波动。
芒果中的维生素C能促进铁元素吸收，对经期失血后的营养补充有一定帮助。其含有的膳食纤维可调节胃肠蠕动，缓解部分女性经期出现的便秘症状。芒果所含的天然糖分能快速提供能量，减轻经期常见的疲劳感。芒果皮中少量存在的单宁酸可能对敏感体质者产生轻微刺激，但果肉中含量极低。需注意对芒果过敏者可能出现皮肤瘙痒或消化道不适，这类人群应避免食用。
极少数体质特殊者食用过量芒果后可能出现经量增多现象，可能与其中含有的水杨酸类物质有关。存在子宫内膜异位症或月经量过大问题的女性，建议控制单次食用量在200克以内。未成熟的青芒果含有较多酸性物质，可能刺激子宫收缩，经期应选择完全成熟的黄色芒果。
经期饮食需保持营养均衡，除芒果外还可选择香蕉、红枣等富含钾和铁的食物。避免同时食用冰镇芒果或搭配冷饮，低温刺激可能加重痛经。若既往有芒果过敏史或食用后出现明显腹痛、皮疹等症状，应立即停止食用并就医检查。
