散寒姜汤可通过红糖姜汤、葱白姜汤、红枣姜汤、可乐姜汤等方式制作，通常由风寒感冒、体寒怕冷、胃寒腹痛、淋雨受凉等原因引起。
生姜切片与红糖同煮，红糖温补气血，适合风寒初期鼻塞流清涕者，阴虚火旺者慎用。
生姜连皮拍碎加葱白段煮沸，葱白解表发汗，适用于恶寒无汗症状，服药期间避免与蜂蜜同食。
生姜配伍去核红枣炖煮，红枣健脾养血，针对长期手足冰凉人群，糖尿病患者应减量饮用。
生姜丝与可乐共煮取汗，碳酸饮料加速血液循环，适合青少年受寒后饮用，高血压患者不宜采用。
饮用后保持身体温暖，避免吹风，持续畏寒发热需及时就医排除流感等疾病。
